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财富、健康和爱:用科学的方式拥有它们

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发表于 2015-3-26 17:01:42 |显示全部楼层
  世界上有这样一类人,他们表面看起来过得一帆风顺,实则内心深受压力世界上有这样一类人,他们表面看起来过得一帆风顺,实则内心深受压力,健康,以及家庭矛盾等问题的困扰,生活并不如意。相反地,还有另一种人,他们生活并不宽裕,但却活得开心而平静。他们施人以爱,也得到了爱的回报,正是这种爱鼓舞着他们不断前行。
  最后还有一类人,我将其称为“罕见的幸运儿”,他们过着一种美妙人生,生活幸福安乐,蒸蒸日上。这些人同时获得了财富,健康和爱,而这正是我们每个人梦寐以求的东西。
  他们所得的,是受命运的垂青?还是另有隐情?
  科学家也对这一问题做了研究。他们发现了三种会阻碍或鼓舞人们追寻美好生活的要素。事明,前两个要素的确跟运气有关,而第三种才最具影响力。它可以转霉运为好运,促使你奋力向前。并且这一因素完全处于你的掌控之中。
  基因便是决定你生活品质的第一种因素。这跟你所继承的逆境基因有关。你生活得多姿多彩,还是充满压力,苦苦挣扎,其中有一半原因就在于它。
  你若足够幸运,你所继承的逆境基因会逐渐减少,这样大脑就会尽可能地提升你的、情感和社交方面的技能,从而你就可以以一种独创性的方式度过生命的跌宕起伏,勇往直前,去追寻你的目标。
  相反地,要是你的逆境基因不断升高(像曾经的千禧一代和X一代那样),你就很可能会对一些压力源产生过激反应,拼命挣扎于一些负面情绪,努力抵抗由应激激素引起的阶段性智商下降。这就会促使你做出一些错误决定,并且还可能引发婚姻问题和财务危机。你将无力保持最佳状态,一系列压力引发的健康问题也会找上门来。
  你的生活会充满压力,还是会幸福而颇有收获,第二大影响因素便是你的,也就是你的财务、工作和健康状况以及各种亲密关系的品质。然而,研究表明,对生活品质的影响只占10%。著名的布里克曼研究则有力地了这一点。他分别对彩票中者和因意外事故而半身不遂的人进行了调查。研究表明,那些中头彩的人最终并未因他们的好运而变得更加幸福,而那些事故者也并未因厄运而变得更加痛苦。
  仅仅过了三个月,那些中者的兴奋感便随着对财富的适应而逐渐消失。同样地,那些起初感到和的事故者最后也逐渐适应了这种,开始变得释然。还有一些类似的研究也发现,盲人、发育不全症患者和残疾人的幸福感并不比其他人少。然而,大多数人依旧认为只要改变了,那种充满压力,令人失望而痛苦的生活也将随之终结。尽管研究已经证明事实并非如此。
  转度才至关重要。这一点就清楚地体现在之前提到的那个有关半身不遂者的研究当中。不幸的他们转变了自己的生活态度,他们也由此从简单的生活和日常趣事中得到了更多的快乐。事明,是永久生活在重压之下,还是去自己的思想意识从而提升生活品质,40%是取决于态度的。那态度又是怎样发挥作用的呢?
  态度的积极转变会减少逆境基因,改善大脑功能使其将智商最大化,提升学习能力,激发解决问题的创造性洞察力,重置大脑情感调整点,使其变得积极,从而激发乐观情绪,点燃你的。
  态度的积极转变能够使上述三种因素的指数得以调整,使其变得有利于你。你现在对自己的生活已有了九成把握。当逆境基因不再阻碍你时,大脑便开始为你工作并使你的才能得到充分利用。你将要成为自己命运的。
  科学已经给我们提供了许多可行办法,那就是通过更镇静、更具创造性、更积极的态度来提升生活能力。在我新出版的《压力的终结》一书中,整理了20种这样的方法,它们将会引领你去追寻更高品质的生活。
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匿名  发表于 2020-5-23 04:55:45
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