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按照性格来减肥 12星座春季瘦身招

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发表于 2015-3-30 12:58:55 |显示全部楼层
  专题:12星座减肥星座运势星座时尚
  白羊座
  减肥常见难题:总感觉抽不出时间
  春季瘦身妙招:每天跑步
  一年之计在于春,最适合你的减肥方法是运动量大的有氧运动,而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果你有赖床的习惯可以选择在下午进行跑步,锻炼时长大约保持在半小时左右。一身臭汗后,再洗一个热水澡,都能感觉到运动后的舒畅。
  金牛座
  减肥常见难题:控制不住食欲
  春季瘦身妙招:仰卧起坐
  春季你比较适合都需要用力的运动,比如仰卧起坐,但为了避免中断运动,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动。另外,慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。
  双子座
  减肥常见难题:忍不住用吃当作
  春季瘦身妙招:创意舞蹈
  春天对你而言是颇具灵感的季节,所以你无须走传统枯燥的减肥线,那会让你不了多久就会。你可以尝试去学创意舞蹈,伴随音乐的节拍,舞动自己的旋律,让丑陋的赘肉自动离开你优美的姿态。
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