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专家在线心理咨询:主体咨询者年轻人居多

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发表于 2015-3-31 18:40:13 |显示全部楼层
  早报讯(记者黄艺芬陈丽萍)“我担心被朋友利用”、“我不敢看别人的眼睛”、“人多的场合说话就结巴”。在昨日的心理活动中,主体咨询的占绝大多数,主体咨询者大多是青少年,最小的仅有14岁。
  专家表示,这说明人们越来越重视心理健康,认识也在逐渐提高。
  “年纪小的咨询者,接受能力比较强。心理问题越早发现,越早咨询越有利于心理健康。”
  人际交往、症、家庭教育是本期心理活动的热点问题,困惑于人际交往的人不在少数。接线中,有些咨询者表示,自己挺焦虑的,询问自己是不是得了“某某症状”。来自省职业心理咨询师专业委员会泉州分会的专家说,有不少情况是人的正常心理活动,不能简单地给自己下定义。
  举办心理活动,开通热线,正是希望为感觉困惑或痛苦的求助者提供倾诉机会和咨询服务。“从本期活动来看,年纪小的求助者很快就理解咨询师的分析和,相信他们经过努力和实践能摆脱困惑。”
  心闻焦点·人际关系:
  焦点一:唱歌朗读都流利人多场合却结巴
  早报心理接线活动连续两次接到了L先生的咨询电话。
  “除了唱歌、朗读和自言自语时不会结巴,在人多场合我就很紧张,一说话就结巴。”L先生说,他今年29岁,这个毛病已经有十几年了,不知道是不是自己心理有问题。
  原来,L先生在十一二岁时,看到有个小朋友说话结巴,就模仿他,结果自己也成了结巴。不久之前,他去做了一次矫正,已经有所好转,但在人多的场合或者有异性在场的情况下,他还是会紧张,口吃的毛病就表现出来了。
  上周,心理专家为L先生进行分析,也提出,他当时表示能够理解。昨天,他再次打进热线,仍是咨询这一问题。
  “我就是怕自己开口说话就会结巴,因此不敢说话。”开始时,L先生讲话语速较慢。当记者问起他是否上周也来咨询过,他紧张起来,结巴的现象出现了。
  专家经过了解,认为L先生的语言功能没有问题,主要原因在于他给自己的“心理暗示”。
  专家分析说,这种情形很普遍,不少人在上小学的时候看见别人结巴,就会模仿以至于自己也有了结巴的毛病。而从青春期开始,在社交、恋爱中,语言是最重要的工具,结巴的毛病就会带来心理影响。只要意识到这个问题,是可以改变结巴的毛病。
  专家说,其实普通人在领导面前或人多的时候都会情绪紧张,也可能结巴。专家L先生讲话之前可以先做两个深呼吸,不要急于表达,在心里将自己要说的话想一遍,慢慢说出来,争取在一两遍内把想法说清楚。另外,不要觉得结巴是个很严重的问题,慢慢就可以克服了。专家同时L先生最好与心理咨询师进行面对面的咨询。
  焦点二:与人交流很困难开店家人又反对
  “我最近心情很郁闷。”Z先生说,他对自己与别人的交往不满意,感觉自己总是与别人格格不入。
  Z先生说,他与陌生人很难交流,自己到书店里看过一本神经科书籍,觉得自己的症状跟里面提到的“回避型人格障碍”很相似。
  “跟陌生人说话,我就会慌张,心跳加快,话很少。如果喝了一点酒,感觉就自然一点。”Z先生说,自己好像不与人交往,与世的样子,在公共场合感觉不自然,好像被人看穿了,自己很没地位。“有时候,我会好几天一直想,总是想改变自己的性格和生活方式。”
  Z先生自己认为是因为自己胆子比较小,才不敢与人交流。
  说着说着,Z先生又转到另一件事情。他说,小时候他从农村转到城里读书,比较怕爸爸,都不敢和他说话。而近一个月前,他从原来的单位辞职了,想回家开一家自己的店,已经装了,但家里人不支持,提出许多反对的意见。
  “家人都认为不合适,我爸爸患了焦虑症,还在服药,我也怕他不高兴。”Z先生对现状感到困惑。
  专家分析认为,Z先生心情不好,从人际关系谈起,又提到开店得不到家人支持,状态比较茫然。专家Z先生将事情一件件处理好,先落实事业何去何从的问题,其实,Z先生开店与否的主要问题不是父亲也不是家人的反对,而是他的主张。“越不愿意对自己负责,会越来越,要先解决工作,让自己找回自信心。”专家提醒Z先生,Z先生应该学会规划自己的人生,尝试自己拿主意。专家还Z先生,可以拿两张椅子,自己扮演对立的角色,讲述相反的意见,进行比较再做决定。另外,Z先生最好作进一步的心理咨询。
  焦点三:关系不错的同事考核时给我低分
  L女士从事着一份与所学专业不对口的工作。
  “我还是挺喜欢我现在的工作的,我希望能够做出成绩来。”L女士说,自己也常常想,已经三十多岁了,个人挺努力的,为何老板却不怎么赏识自己。
  让L女士烦恼的是,她平时和同事相处好好的,也从不计较什么,平时谈得来的同事,碰上考核等事情时,问题就来了。
  “我曾在别的公司工作过,也是用相同的方式和别人相处,一直都好好的。可是,为什么现在这个公司的同事对我会有意见?”
  专家,L女士可以反思一下自己的情况并进行总结。专业虽然不对口,但选择自己喜欢的工作,可以从中得到快乐。
  L女士还应根据实际情况对目标进行调整。工作中,除了尽可能让领导发现自己的能力外,也要注意和同事保持良好的关系。
  此外,在别的公司、别的很好的处世哲学,可能在新的里不一定适应。要让自己适应新、新机制,这样才能主动地影响。L女士需要明白的是,一个人不可能得到所有人的认可和赞许,对有些人的非议不必耿耿于怀,多把精力放在业绩上,毕竟事业上的进步很大程度要靠业绩来说话。
  焦点四:初一女生很担心自己被朋友利用
  初一女生A同学好不容易打进热线电话,问题说了一大堆,但是好不容易才切入到正题。
  A同学:我学习不好,有时候会觉得自己很笨。
  专家:那你是不是对自己期望值过高?
  A同学:好像也没有吧。我小学时经常被人。对了,我还发现,有时候老师让我们安静,我却偏偏想说话。
  A同学:我没有朋友,交往能力差。我常担心说错话了,会让别人对自己没有好感。
  专家:不知你有没有听过这种说法:人的一辈子一定会有多少个面子要丢,趁着年轻时和别人沟通交往时多丢点面子,到就不用丢面子了。
  A同学:是啊,我好像很自卑,很怕别人说自己。还有,可能是电视看多了,我认为与别人交往,会被人利用。
  专家:“疑邻窃斧”的故事你是否听说过?当你有这个想法时,和同学交朋友时,就会弄得自己很不快乐。要知道,带着灰色眼镜,看一切都是灰色的。
  A同学:是不是就是把自己的感觉都“反射”出来了。
  专家:是啊,你很聪明。这也称为“投射心理”,当你通过多与别人沟通交流后,你会发现别人也挺接受你的,不是以前想像的那样,经过一段时间的磨合后会还事实本来。
  A同学:嗯,我明白啦。谢谢老师,我会试着改变这种情况的。
  焦点五:与男友姐姐相处感觉压抑好苦恼
  L小姐谈了一位男朋友,却苦恼于不知怎么和男友的姐姐相处。“我在我男朋友姐姐开的公司里做事,但因为在一起上班没话说,感觉挺压抑,想离开这里却又很矛盾。”L小姐说,自己目前的状态可以说是“左右为难”。
  L小姐与男友商量后,男友同意她到别的公司工作,但她却还是觉得就这么走似乎不妥当。她说,男友和姐姐之间好像缺少沟通和交流,但自己似乎也不晓得要怎样和他姐姐相处,有些话不能明说却又改变不了现状,不知该如何是好。
  专家,人和人之间缺少了沟通,都有可能产生,你自己得和男朋友姐姐交流,交流不了再挪位。能交流就交流,但交流时要注意评价别人,如说些“你这个人怎么样”之类的话,而只是说某件事,沟通技巧好才有助于交流。
  你注意到男友与姐姐缺少沟通,这是可能的,不同的家庭里亲子关系或兄弟姐妹之间的亲疏是会不同的。
  知识窗
  心理卫生教育与德育是一回事吗?
  本期主讲:泉州市心理卫生中心倪峻华
  近年来,个德和社会公德越来越引起人们的广泛重视,我认为这是件大好事。同时,心理卫生教育也引起了教育部门和学校的普遍关注,这也是一件大好事。
  不过,遗憾的是,不少人仍然将德育与心理卫生教育混为一谈。德育讲的是“善”,而心理卫生教育讲的是心理的“健康”,“善”与“健康”是不同的。
  记得有位心理学教授曾经对我讲过这么一个故事,说的是有个不听话的叛逆男孩,在他的母亲强制下去找“心理医生”,听完母亲的讲述后,这位医生没与孩子作进一步的交流,便开始教育起孩子来:“你这样不对,你妈养你这么大不容易,你得孝敬你妈妈,听她的话。”坐在一旁的母亲看着打心眼里高兴,觉得这医生就是有能耐,但对男孩来说没有起真正心理咨询作用。这位医生将用在了心理咨询里,而这些道理男孩并不是不懂。
  在上无可的人不一定是心理健康的人。举个极端例子,如某些抑郁症病人,由于他的自罪的病态,使得他为了赎罪而在相当长的一段时间里主动做好事不图回报,从这个浅显例子我们可以看出,上的“善”与心理卫生上的“健康”是两个不同概念。
  当然,话说回来,德育与心理卫生教育二者之间也并非毫无关系。如果把心理卫生教育比喻为地基的话,那么德育就好比地基上所建的高楼大厦,如果我们要建一座高耸入云天的大厦,那么我们的地基就必须牢固结实。
  人的心理健康水平和水平都是动态变化着的,二者可以互相促进,当然弄得不好,在同一个人身上也会互相妨碍,这里就不赘述了。
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匿名  发表于 2019-9-19 00:53:46
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